Множество изследвания потвърждават, че консумацията на млечни продукти има безброй ползи за здравето и благотворни ефекти върху организма. Учените са категорични, че млякото, маслото, кашкавалът и сиренето влияят добре на децата и им помагат да растат здрави и енергични.

Натурални млечни продукти за здрави и красиви зъбки

Последните изследвания показват, че ежедневната консумация на кисело мляко значително намалява риска от развитие на кариеси при децата. Малчуганите, които ядат поне четири пъти седмично кисело мляко са по-защитени от неприятности, свързани с един от големите проблеми – кариеса. То съдържа протеини, които укрепват повърхностния слой на зъбите и ги защитава от повишаващата се след хранене киселинност в устата.

За здрави кости и добро храносмилане

Млечните продукти са един от най-богатите източници на калций, който е жизненоважен за изграждането на силни зъби и кости. Ето защо, учените сочат, че редовният прием на млечни продукти намалява риска от остеопороза. Допълнителен плюс е, че те действат като естествени пробиотици, които потискат увеличаването на вредните микроби в чревната флора. Освен това подобряват храносмилането и стимулират перисталтиката. Известно е, че приемът на мляко, масло, кашкавал и сирене подобрява общия имунитет на тялото и намалява риска от атеросклероза, защото понижава холестерола. Различните видове сирена пък са богати на калций, белтък и фосфор, които намаляват кръвното налягане.

Кога да включим млечните продукти в менюто на детето?

Захранването на бебетата с млечни продукти всъщност е съвсем лесно, защото повечето деца обожават вкуса на сиреното, млякото и кашкавала. Хубаво е да започнете да давате на бебето висококачествено краве мляко след шестия месец, като добавяте малка бучка масло към бебешките пюрета. Следващата стъпка е включването в менюто на обезсолено сирене, като то може да се добавя в супи, пюрета, основни ястия, десерти или тестени изделия. Изследванията на специалистите препоръчват децата да получават дневно около 20 г сирене, кашкавал или извара и около 8-10 г масло.

Най-важно обаче е да избирате внимателно какво давате на децата си. Това трябва да са натурални млечни продукти с доказан произход и качество, които ще помогнат на мъниците да растат здрави и щастливи.